1

Step 1

100км

2

Step 2

200км

3

Step 3

300км

4

Step 4

400км

5

Step 5

500км

6

Step 6

600км

7

Step 7

700км

8

Step 8

800км

9

Step 9

900км

10

Step 10

1000км 50%

11

Step 11

1100

12

Step 12

1200

13

Step 13

1300

14

Step 14

1400

15

Step 15

1500км

16

Step 16

1600

17

Step 17

1700

18

Step 18

1800

19

Step 19

1900

20

Step 20

2000км

1

Step 1

100км

2

Step 2

200км

3

Step 3

300км

4

Step 4

400км

5

Step 5

500км

6

Step 6

600км

7

Step 7

700км

8

Step 8

800км

9

Step 9

900км

10

Step 10

1000км 50%

11

Step 11

1100

12

Step 12

1200

13

Step 13

1300

14

Step 14

1400

15

Step 15

1500км

16

Step 16

1600

17

Step 17

1700

18

Step 18

1800

19

Step 19

1900

20

Step 20

2000км

03 November 2013 31 December 2014
Goal completed 8 March 2015
Sport & Fitness

2.000км на велосипеде в 2014

Проехать на велосипеде 2000км до конца 2014 года.

 Specific (конкретной): До конца 2014 года проехать 2000км на велосипеде.

 Measurable (измеримой): С помощью App для смартфона Sports-tracker замерять каждую тренировку. В конце 2014 года должно быть общее число километров 3667км (исходное число 1667км, за два года тренировок)  

Attainable (достижимой): 40 раз проехать по 25км. 2 раза в неделю по 25км. Минус отпуск, лень, невзгоды, и др. отговорки. 

Relevant (сопоставимой, уместной): 3 часа в неделю всегда можно найти :-) 

Time-bound (определенной во времени): 31.12.2014 

Ну всё, а теперь ДЕЙСТВИЕ! :-) 

 Goal Accomplishment Criteria

3667км

  1. 100км

    1667км + 100км = 1767км

  2. 200км

    1867км

  3. 300км

    1967км

  4. 400км

    2067км

  5. 500км

    2167км

  6. 600км

    2267км

  7. 700км

    2367км

  8. 800км

    2467км

  9. 900км

    2567км

  10. 1000км 50%

    2667км

  11. 1100

    2767км

  12. 1200

    2867км

  13. 1300

    2967км

  14. 1400

    3067км

  15. 1500км

    3167км

  16. 1600

    3267км

  17. 1700

    3367км

  18. 1800

    3467км

  19. 1900

    3567км

  20. 2000км

    3667км

    вото и все :-)

  • 2390
  • 03 November 2013, 12:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?