Общая
Утренний ритуал
1. Подъем по звонку будильника
2. "Сегодня будет прекрасный день!"
3. Благодарность
4. Душ
5. Кружка воды
6. "Место покоя"
7. Растяжка
8. 30 приседаний
9. 15 отжиманий
10. 20 пресс
11. Планка по максимуму
12. Просмотр целей
13. Медитация
14. Просмотр целей
15. Похвала
Критерий завершения
Каждый день в течении 90 дней
Личные ресурсы
Мозг
Экологичность цели
Хорошая цель
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
