1

Step 1

Зрение 30%

2

Step 2

Зрение 40%

3

Step 3

Зрение 50%

4

Step 4

Зрение 60%

5

Step 5

Зрение 70%

6

Step 6

Зрение 80%

7

Step 7

Зрение 90%

8

Step 8

Зрение 100%

9

Step 9

Зрение вечером 80 %

10

Step 10

Зрение вечером 90 %

11

Step 11

Зрение вечером 100 %

1

Step 1

Зрение 30%

2

Step 2

Зрение 40%

3

Step 3

Зрение 50%

4

Step 4

Зрение 60%

5

Step 5

Зрение 70%

6

Step 6

Зрение 80%

7

Step 7

Зрение 90%

8

Step 8

Зрение 100%

9

Step 9

Зрение вечером 80 %

10

Step 10

Зрение вечером 90 %

11

Step 11

Зрение вечером 100 %

19 January 2017 30 June 2017
Goal completed 23 May 2017
Details Briefly

Goal author

Андрей

Russia, Ростов-на-Дону

Send message

Add to friends

Health

Восстановить зрение до 100%

Работа и хобби у меня связаны с компьютером, поэтому зрение постепенно снижалось в течение последних лет 10. На данный момент у меня близорукость -1,5 левый глаз, -1,25 правый. Уже около полугода делаю небольшую гимнастику для глаз утром и вечером, но она направлена скорее на расслабление глаз, чем на восстановление. Очки и линзы носить категорически не хочется, а восстановить зрение очень хочется - были даже мысли сделать коррекцию.

Совершенно случайно, 11 января наткнулся на цель с интересной методикой восстановления зрения: пост на пикабу, и первоисточник. Цель меня очень вдохновила, за что спасибо автору! Начал заниматься по программе в тот же день - 11 января.

Методика проста: выполнять комплекс упражнений 2 раза в день (по 20-30 минут утром и вечером), фиксировать результат в таблице.

Начальные данные (на 11 января):

Расстояние в см, с которого различимы буквы (Острота зрения )

  • Левым глазом - 123 см (24,60%);
  • Правым глазом - 133 см (26,60%);
  • Двумя сразу - 150 см (30,00%).

 Goal Accomplishment Criteria

Вижу левым глазом 100%

Вижу правым глазом 100%

 Personal resources

Сильная мотивация и желание вернуться к ясному зрению

  1. Зрение 30%

    1. Двумя глазами 30%

    2. Правый глаз 30%

    3. Левый глаз 30%

  2. Зрение 40%

    1. Двумя глазами 40%

    2. Правый глаз 40%

    3. Левый глаз 40%

  3. Зрение 50%

    1. Двумя глазами 50%

    2. Правый глаз 50%

    3. Левый глаз 50%

  4. Зрение 60%

    1. Двумя глазами 60%

    2. Правый глаз 60%

    3. Левый глаз 60%

  5. Зрение 70%

    1. Двумя глазами 70%

    2. Правый глаз 70%

    3. Левый глаз 70%

  6. Зрение 80%

    1. Двумя глазами 80%

    2. Правый глаз 80%

    3. Левый глаз 80%

  7. Зрение 90%

    1. Двумя глазами 90%

    2. Правый глаз 90%

    3. Левый глаз 90%

  8. Зрение 100%

    1. Двумя глазами 100%

    2. Правый глаз 100%

    3. Левый глаз 100%

  9. Зрение вечером 80 %

    1. Двумя глазами вечером 80%

    2. Правый глаз вечером 80%

    3. Левый глаз вечером 80%

  10. Зрение вечером 90 %

    1. Двумя глазами вечером 90%

    2. Правый глаз вечером 90%

    3. Левый глаз вечером 90%

  11. Зрение вечером 100 %

    1. Двумя глазами вечером 100%

    2. Правый глаз вечером 100%

    3. Левый глаз вечером 100%

  • 1811
  • 19 January 2017, 20:20

The goal is in the group

Здоровое тело

  • 1279

    members

  • 1701

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder