1

Step 1

Физический уровень. 1

2

Step 2

Физический уровень. 2

3

Step 3

Эмоциональный уровень. 1

4

Step 4

Интеллектуальный уровень. 1

5

Step 5

Духовный уровень. 1

6

Step 6

Эмоциональный уровень. 2

1

Step 1

Физический уровень. 1

2

Step 2

Физический уровень. 2

3

Step 3

Эмоциональный уровень. 1

4

Step 4

Интеллектуальный уровень. 1

5

Step 5

Духовный уровень. 1

6

Step 6

Эмоциональный уровень. 2

21 January 2017 31 March 2018
The goal is overdue by 1774 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 29 days

Personal development

Бриллиантоогранка или 4 уровня женственности

Идея в том, чтобы развиваться во всех направлениях - физически, эмоционально, интеллектуально и духовно.

Теоретическая база-мотиватор здесь http://www.valyaeva.ru/zhenstvennost-na-chetyrex-...

Усилия на одном уровне создают перекос, и нужно развивать себя всесторонне, но

кто сказал, что сегодня у меня все на одном уровне?!?

Если на этот сумбур наложить ещё мысль о том, что мы с удовольствием прокачиваем то, что и так хорошо, а отмахиваемся от того, что в провале, то

вообще не понятно, что избрать основным вектором!

А посему, делаю попытку упорядочить свои близлежащие намерения в структуру четырех уровней.

 Goal Accomplishment Criteria

Даже если ничего не делать, женщина - это все равно цветок и драгоценность. Но лучше им быть ухоженными и ограненными

  1. Физический уровень. 1

    Пожалуй, самый запущенный аспект здесь - это физическая активность. Уроки Игоря Будникова - цикл энергетических йога-практик по полчаса, для разгона.

    Step cost — 28.33 $

    1. 1 неделя

    2. 2 неделя

    3. 3 неделя

  2. Физический уровень. 2

    Ходьба по беговой дорожка (как доктор прописал). Ориентир - часовое занятие.

    Цель - 240 км. Выбрала эту цифру, так как вдохновлена была рассказом о прохождении девушкой в одиночку португальского пути камино. Я свой путь буду шагать в фитнес-клубе.

    1. 24 км

    2. 48 км

    3. и т.д.

  3. Эмоциональный уровень. 1

    Здесь и творчество, и медитации, и отношения!

    Для начала выберу давнюю задумку посмотреть цикл передач Павла Ракова об отношениях - весело и наглядно разные психологические штуки https://www.youtube.com/playlist?list=PLx-Qm5Tq05MVMqmYCBPZnRsvYaRI04BBb Первые два выпуска посмотрела в прошлом году

    1. Выпуск 3 «Как найти отца для ребёнка?»

    2. Выпуск 4 «Мой муж -- неудачник»

    3. Выпуск 5 «Как совместить семью и карьеру»

    4. Выпуск 6 «Как сохранить счастливую семью»

    5. Выпуск 7 «Муж меня разлюбил»

    6. Выпуск 8 «Как выйти замуж»

    7. Выпуск 9 «Я боюсь новых отношений»

    8. Выпуск 10 «Я живу с одним, а люблю другого»

    9. Выпуск 11 «Муж меня ревнует»

    10. Выпуск 12 «Как сделать из мужчины хозяина»

    11. Выпуск 13 «Мой муж -- тиран»

    12. Выпуск 14 «Родители вмешиваются в отношения»

    13. Выпуск 15 «Как выйти замуж за успешного мужчину»

    14. Выпуск 16 «Как удержать успешного мужчину»

    15. Выпуск 17 «Как не попасть в ловушку гражданского брака»

    16. Выпуск 18 «Что делать, если я люблю женатого»

    17. Выпуск 19 «Что делать, если у мужа другая»

    18. Выпуск 20 «Как распределить деньги в семье»

  4. Интеллектуальный уровень. 1

    Я сейчас активно учу английский, но этот процесс настолько легко идет, что не нуждается в контроле и стимуляции. Но есть у меня книжный шкаф... на который я смотрю с мыслью - ну когда-нибудь доберусь..

    Пора приступать. Начну с чужих книг, чтобы вернуть их хозяевам, продолжу уже начатыми, но заброшенными (или решить прекратить это чтение)

    1. Французские дети не плюются едой. Памела Друкеман

    2. Ты не одна, девочка. Ирина Семина

    3. Рожденная женщиной. Наталья Покатилова

    4. Покон Рода. Ведические сказания славян

    5. Сокровища Валькирии. Страга Севера. Сергей Алексеев

    6. Русская Финляндия. Кривцов

    7. Язычник эры Водолея. Михаил Задорнов

    8. Буддизм. Религия без Бога. Маргарита Альбедиль

  5. Духовный уровень. 1

    Недавно начала вести дневник благодарностей за сегодняшний день + планы на день завтрашний. Очень нравится такой формат. Хочется молиться каждый день! Хочется медитировать!

    В ближайшие цели выношу пранаяму, курс Доктор Прана Игоря Будникова

    1. Модуль 1: Учимся дышать и готовимся к космическим полетам

    2. Модуль 2: Запускаем «второе сердце», разжигаем внутренний огонь и выводим токсины

    3. Модуль 3: Массаж мозга и тренировка сердечно-сосудистой системы

    4. еще 5 Модулей

  6. Эмоциональный уровень. 2

    Вышивка как форма бытовой медитации. Готовлю сюрприз для мамы - вышиваю георгины

    1. Цветы

    2. Бутоны

    3. Листья

    4. Ваза

    5. Фон

    6. Белый цвет

    7. Оформление

  • 919
  • 21 January 2017, 03:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?