General
Подтягивание 15 раз.Отжимание 50 раз.
Заниматься подтягиванием ,отжиманием,приседанием через день.1 неделя -работать "на силу",затем неделю на выносливость.Уделять этому в среднем 10 минут.
Это 1 из 5 целей,также будут цели по бизнесу,отношениям,саморазвитием,яркости жизни. Что - то типо "колеса жизни".
Criterio del fin
Выработать привычку,15 раз подтягиваться,50 отжиматься.
Recursos personales
10 мин свободного времени.
Lo ecológico del objetivo
Укрепить свой внутренний стержень и физ. состояние.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
