Общая
Подтягивание 15 раз.Отжимание 50 раз.
Заниматься подтягиванием ,отжиманием,приседанием через день.1 неделя -работать "на силу",затем неделю на выносливость.Уделять этому в среднем 10 минут.
Это 1 из 5 целей,также будут цели по бизнесу,отношениям,саморазвитием,яркости жизни. Что - то типо "колеса жизни".
Критерий завершения
Выработать привычку,15 раз подтягиваться,50 отжиматься.
Личные ресурсы
10 мин свободного времени.
Экологичность цели
Укрепить свой внутренний стержень и физ. состояние.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
