SMART MAGICAN - Стартовое задание часть 1. образец
Стартовое задание необходимо для того, чтобы познакомить вас с проектом smart progress и подготовить базу информации, с которой вам в будущем предстоит работать. Более подробно можно узнать в группе https://vk.com/smartmagican
Данную цель необходимо заполнять так, чтобы видели только друзья. Она не общего доступа. Стартовое задание будет периодически обновляться в зависимости от целей и задач группы @smartmagican .
Все вопросы нужны для того, чтобы минимизировать общее время для проработки начального уровня и формированию целей.
Какие проблемы вы хотите решить?
-внешний фактор
-внутренний фактор
Пройти тесты
-интроверт/экстраверт
-квадрат пифагора
Выбрать , купить , инфа
- деньги - приложение для фиксации
- график для веса
- график для
Какие приложения используете ? на какой платформе? Есть ли опыт.
- для фиксации расходов
- ежедневник, дневник, календарь
- фиксация веса, калорий, других физических данных.
Что купить?
- ежедневник
- записная книжка
- Домашний бук
Аккаунты в сетях.
-instagramm
-youtube
-вконтакте
-facebook
-twitter
Контактные данные
почта для связи (e-mail)
телефон
whatsapp viber telegramm ( чем пользуетесь? )
Критерий завершения
Ответить на все вопросы и выполнить все задания в течении месяца
-
Какие проблемы (ситуации) вы хотите разрешить?
В данном плане действий необходимо перечислить то, что вам первоначально было бы интересно решить, гармонизировать, разрешить, улучшить и т.д. Они делятся на внутренние и внешние. В течении месяца, записывайте все то, что приходит вам в голову. В дальнейшем, вам будет предоставлена консультация, как наиболее быстрее разрешить ту или иную проблему, ситуацию и т.д. Это нужно для того, чтобы максимально эффективно составить цели для 1 и 2 уровня, это те уровни, которые помогают избавиться от того, что вам мешает развиваться. В действиях я буду перечислять примеры внешних и внутренних факторов.
Внешние факторы
Под внешними факторами подразумеваются все то, что вас беспокоит вне вашего личного пространства . Работа, учеба, отношения с родителями, близкими, коллегами . Что вас раздражает? Что не нравится? Что мешает вам, что отвлекает?
Внутренние факторы
Это все то, что не устраивает именно вас в себе. Ваши страхи, физическое состояние, какие-то болезни, самооценка и т.д.-
Внешний. у меня Плохое взаимоотношение с директором на работе
-
Внешний. у меня Нет взаимопонимания с родителями
-
Внешний . Подруга постоянно дает мне советы, не знаю как ей сказать
-
Внешний. мои Коллеги не советуются со мной, хотя у меня есть что сказать
-
Внешний. Я Постоянно теряю деньги , трачу без контроля.
-
Внешний. Меня преследуют неприятные мне люди
-
Внешний Меня раздражает ...
-
Внешний что-то еще
-
Внутренний Я стесняюсь
-
Внутренний Я боюсь
-
Внутренний Я хочу сказать
-
Внутренний Мне мешают постоянные голоса в голове
-
Внутренний Меня беспокоит мое здоровье ...
-
Внутренний . Страхи постоянно меня держат в напряжении...
-
Внутренний. у меня Маленький/ лишний вес.
-
-
Пройти тесты на определение характерных черт. Выписать результат в описание.
http://www.psychologies.ru/tests/test/451/ Интроверт или Экстраверт
http://www.astrocentr.ru/index.php?przd=pif Квадрат Пифагора-
Квадрат пифагора
-
Экстраверт или интроверт
-
-
Аккаунты в сетях.
-instagramm
-youtube
-вконтакте
-facebook
-twitter -
Что купить?
Для работы над собой вам необходимо будет вне зависимости от уровня, приобрести некоторые вещи, для того, чтобы фиксировать свои задания, результаты и т.д.
В группе @smartmagican мы будем подробнее обсуждать данную тему.
Ежедневник, записная книжка, дневник и ватман, пригодятся вам как минимум на ближайшие 3-4 месяца. Это тот срок, который поможет вам понять насколько меняется ваша жизнь и сравнить с предыдущими периодами.-
Ежедневник . 200+ страниц для фиксации идей, мыслей, и другой информации о себе.
-
Записная книжка. Небольшой компактный черновик для постоянного ношения с собой
-
Домашний дневник. Для фиксации снов, чувств и др
-
Ватман формата А2. 2 карандаша + ластик.
-
-
Какие приложения используете ? на какой платформе? Есть ли опыт.
Необходимо перечислить приложения для телефона, которые вы используете на своем телефоне.
- для фиксации расходов- ежедневник, дневник, календарь
- фиксация веса, калорий, других физических данных.
- другие, которые вы считаете интересными, удобными и т.д.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
