1

Этап 1

20

2

Этап 2

40

3

Этап 3

60

4

Этап 4

80

5

Этап 5

100

6

Этап 6

120

7

Этап 7

140

8

Этап 8

160

9

Этап 9

180

10

Этап 10

200

1

Этап 1

20

2

Этап 2

40

3

Этап 3

60

4

Этап 4

80

5

Этап 5

100

6

Этап 6

120

7

Этап 7

140

8

Этап 8

160

9

Этап 9

180

10

Этап 10

200

29 января 2017 31 декабря 2017
Цель завершена 30 декабря 2017
Общая

200 ранних подъемов в 2017

Основная задача - встроить привычку рано вставать, в первую очередь в будние дни. Текущий показатель ранних подъемов 10-12 раз в месяц. Постепенно буду увеличивать это количество до 18-20 в месяц + сдвигать пораньше время подъема.

У цели 2 ключевых параметра:

1) Основной: 200 подъемов в 5-7 утра к 31 декабря 2017.

2) Дополнительный: 20 раз в месяц вставать в 5 утра к 31 августа 2017.

День считается зачтенным если я встал в промежуток 5-7 утра + количество дневного/вечернего сна составило максимум 1-2 часа. Отчетность по основным этапам цели + промежуточные записи в свободной форме.

 Критерий завершения

Подъемы в 5-7 утра

 Личные ресурсы

Внимание, сила воли

 Экологичность цели

Я бодр как бобр и повышаю свою активность и продуктивность в делах

  1. 20

  2. 40

  3. 60

  4. 80

  5. 100

  6. 120

  7. 140

  8. 160

  9. 180

  10. 200

  • 1122
  • 29 января 2017, 18:58
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?