200 ранних подъемов в 2017
Основная задача - встроить привычку рано вставать, в первую очередь в будние дни. Текущий показатель ранних подъемов 10-12 раз в месяц. Постепенно буду увеличивать это количество до 18-20 в месяц + сдвигать пораньше время подъема.
У цели 2 ключевых параметра:
1) Основной: 200 подъемов в 5-7 утра к 31 декабря 2017.
2) Дополнительный: 20 раз в месяц вставать в 5 утра к 31 августа 2017.
День считается зачтенным если я встал в промежуток 5-7 утра + количество дневного/вечернего сна составило максимум 1-2 часа. Отчетность по основным этапам цели + промежуточные записи в свободной форме.
Criterio del fin
Подъемы в 5-7 утра
Recursos personales
Внимание, сила воли
Lo ecológico del objetivo
Я бодр как бобр и повышаю свою активность и продуктивность в делах
-
20
-
40
-
60
-
80
-
100
-
120
-
140
-
160
-
180
-
200
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
