1

Етап 1

Разобрать документы, свои записи

2

Етап 2

Разобрать две тумбы, выбросить ненужное

3

Етап 3

Выигранные билеты Лотерии выбросить или получить деньги

4

Етап 4

Разобрать дисконтные карты

5

Етап 5

С картой Связной разобраться

6

Етап 6

Вернуть блокноты Юле

7

Етап 7

Сайт Совместные покупки

8

Етап 8

Проверить рабочий номер

9

Етап 9

Все важные данные переписать

10

Етап 10

Разобрать все сим карты

11

Етап 11

Найти специалиста Ксении - Коваленко

12

Етап 12

Разобрать чеки

13

Етап 13

Ремонт обуви бабуле

14

Етап 14

Подстричь бабушку

15

Етап 15

Воск с подоконника

16

Етап 16

Досмотреть битву БМ

17

Етап 17

Ремонт платья

18

Етап 18

Забрать у Оксаны чулки

19

Етап 19

Сдать Кровь

20

Етап 20

Доделать справку для бассейна

21

Етап 21

Вернуть Ане вещи, предварительно привести все в порядок

22

Етап 22

Проглистовать Котика

23

Етап 23

Узи

24

Етап 24

Отправить на анализы своего благоверного

25

Етап 25

На прием к доктору

26

Етап 26

Отправить благоверного на УЗИ

27

Етап 27

Переоформить абонемент на меня

28

Етап 28

Забрать трудовую

29

Етап 29

Закачать книги

30

Етап 30

Ремонт Джемпера

31

Етап 31

Ответить на сообщения, звонки и поздравления

32

Етап 32

Проработать ситуацию с квестами

33

Етап 33

Проработать ситуацию со студией

34

Етап 34

Проработать ситуацию с креслами

35

Етап 35

Проработать ситуацию с Надей

36

Етап 36

Проработать ситуацию с Леной

37

Етап 37

Проработать ситуацию с Русланом

38

Етап 38

Проработать ситуацию с Мишей

39

Етап 39

Проработать ситуацию с Вадимом

40

Етап 40

Проработать ситуацию с Ваней

41

Етап 41

Проработать ситуацию с Денисом

42

Етап 42

Проработать ситуацию с папой

43

Етап 43

Проработать ситуацию с дедушкой

44

Етап 44

Проработать ситуацию с Жекой З.

45

Етап 45

Проработать ситуацию с Жекой П.

46

Етап 46

Узнать наконец у Ксении, дошли ли деньги

47

Етап 47

Проработать ситуацию с Кум

48

Етап 48

Проработать ситуацию с Димой З.

49

Етап 49

Проработать ситуацию с Витей

50

Етап 50

Проработать ситуацию с Ниной

51

Етап 51

Проработать ситуацию с Женей К.

52

Етап 52

Проработать ситуацию с Боданей

53

Етап 53

Отремонтировать телефон

54

Етап 54

Забрать шубу

55

Етап 55

Забрать платье у Кати

56

Етап 56

Тариф поменять телефон

57

Етап 57

Разобрать все телефоны, зарядки, провода

1

Етап 1

Разобрать документы, свои записи

2

Етап 2

Разобрать две тумбы, выбросить ненужное

3

Етап 3

Выигранные билеты Лотерии выбросить или получить деньги

4

Етап 4

Разобрать дисконтные карты

5

Етап 5

С картой Связной разобраться

6

Етап 6

Вернуть блокноты Юле

7

Етап 7

Сайт Совместные покупки

8

Етап 8

Проверить рабочий номер

9

Етап 9

Все важные данные переписать

10

Етап 10

Разобрать все сим карты

11

Етап 11

Найти специалиста Ксении - Коваленко

12

Етап 12

Разобрать чеки

13

Етап 13

Ремонт обуви бабуле

14

Етап 14

Подстричь бабушку

15

Етап 15

Воск с подоконника

16

Етап 16

Досмотреть битву БМ

17

Етап 17

Ремонт платья

18

Етап 18

Забрать у Оксаны чулки

19

Етап 19

Сдать Кровь

20

Етап 20

Доделать справку для бассейна

21

Етап 21

Вернуть Ане вещи, предварительно привести все в порядок

22

Етап 22

Проглистовать Котика

23

Етап 23

Узи

24

Етап 24

Отправить на анализы своего благоверного

25

Етап 25

На прием к доктору

26

Етап 26

Отправить благоверного на УЗИ

27

Етап 27

Переоформить абонемент на меня

28

Етап 28

Забрать трудовую

29

Етап 29

Закачать книги

30

Етап 30

Ремонт Джемпера

31

Етап 31

Ответить на сообщения, звонки и поздравления

32

Етап 32

Проработать ситуацию с квестами

33

Етап 33

Проработать ситуацию со студией

34

Етап 34

Проработать ситуацию с креслами

35

Етап 35

Проработать ситуацию с Надей

36

Етап 36

Проработать ситуацию с Леной

37

Етап 37

Проработать ситуацию с Русланом

38

Етап 38

Проработать ситуацию с Мишей

39

Етап 39

Проработать ситуацию с Вадимом

40

Етап 40

Проработать ситуацию с Ваней

41

Етап 41

Проработать ситуацию с Денисом

42

Етап 42

Проработать ситуацию с папой

43

Етап 43

Проработать ситуацию с дедушкой

44

Етап 44

Проработать ситуацию с Жекой З.

45

Етап 45

Проработать ситуацию с Жекой П.

46

Етап 46

Узнать наконец у Ксении, дошли ли деньги

47

Етап 47

Проработать ситуацию с Кум

48

Етап 48

Проработать ситуацию с Димой З.

49

Етап 49

Проработать ситуацию с Витей

50

Етап 50

Проработать ситуацию с Ниной

51

Етап 51

Проработать ситуацию с Женей К.

52

Етап 52

Проработать ситуацию с Боданей

53

Етап 53

Отремонтировать телефон

54

Етап 54

Забрать шубу

55

Етап 55

Забрать платье у Кати

56

Етап 56

Тариф поменять телефон

57

Етап 57

Разобрать все телефоны, зарядки, провода

29 січня 2017

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 7 років 8 месяців 26 днів

Автор мети

Загальна

Завершить гештальты

Чувствую, что незавершенные дела тянут из меня все соки.. Все всегда откладываю на последний момент, а если нет дедлайна, могу откладывать их годами)

Для тех, кому непонятно, что такое незавершенный гештальт и что с ними делать - интересная и очень доступная для понимания статья..

Села я и заплакала, или Что такое незавершенный гештальт?

Незавершённый гештальт — это цепь, которая приковывает нас к людям, местам, жизненным ситуациям. Проще говоря — взял яблоко, надкусил и отложил. Взял еще одно, надкусил, рядом с первым положил. Понадгрыз десяток и сидишь несчастный, не поймешь, в чем дело. Или — шил красивый наряд, а на рукав ниток не хватило, и лежит он недошитый, глаза мозолит, покоя не дает. Вот тебе и человек с готовым незавершенным гештальтом. А люди с незавершёнными гештальтами — это «сволочи», которые пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми, навязывая им роли в своих собственных незаконченных делах, ибо в природе людей стремиться завершить незаконченные действия и достичь чувства целостности и спокойствия. Так, например, не могла я однажды понять, что надо-то человеку, об чем он истерит, об чем намекает и чего они вообще «хочут». А оказалось, что со мной человек проигрывал свой незавершенный гештальт. Недоволен был предыдущими отношениями, в которых потерпел фиаско, и подсознательно проигрывал их снова, но со мной. А так не бывает, я другая, и помыслы у меня другие, и чувствую по-другому. Завершать надо там, а не со мной. Или я, к примеру, тоже хороша: ревновала, ждала, что меня похвалит кто-то важный мне, позаботится обо мне, внимание проявит, а — нэт. Оттого я вредничала и с понятным только мне воодушевлением «выедала мозг» другому человеку, чтоб у него, значит, повод был позаботиться, когда я от избытка чувств в детство впадала и из равновесия выпадала. Чувство завершенности, кстати, созвучно интуиции. Например, возникло у вас желание послать куда подальше какую нибудь козявку, вот прям посыл рвется из вас, но у вас толерантность и вежливость. Или того хуже — нерешительность. И пока вы думаете, как поприличнее заменить трехбуквенное слово, козявка вдруг берет и исчезает/посылает вас. И остаетесь вы с вашим нереализованным посылом и возмущением один на один. В общем, когда нам чего-то/кого-то очень хочется, но «вигвам»; когда мы расстались с кем-то на очень странной ноте, так и не поняв, что же произошло; когда мы не доделали работу или действие, и, возвращаясь мысленно к этому, испытываем раздражение и дискомфорт — это и есть незавершённый гештальт во всей красе. Незавершенность может возникнуть от невыраженной любви, неразделенной вины, непредпринятых в прошлом действий. Если не сумел вовремя выразить разочарование, гнев, горе, печаль, возмущение, которые возникали в отношениях с людьми. Незавершенные действия блокируют. Мы чувствуем себя несчастными и напряженными, внутри возникает очаг хронического неудовольствия и тревоги. Знаешь, когда ты освободишься от негативных эмоций, горечи и обиды? Когда решишь, что тебе ничего не нужно от этого человека — ни его любовь, ни его уважение, ни его одобрение, вообще ничего. А до тех пор ты не сможешь контролировать свои эмоции, ты будешь злиться, думать о мести и чувствовать себя несчастным. Это твой незавершенный гештальт — следствие нежелания простить, забыть или какой-то другой причины. В глубине души ты все еще что-то хочешь от этого человека, ты привязан к нему эмоционально, но не признаешься в этом даже себе. Барахтается так человек в луже из людей, которые не дали/не взяли/не оценили/не заметили. Временами выбирается из нее, но отряхнуть налипшую грязь и глину с себя не всегда удается — и они тормозят, мешают продвигаться дальше. Простить — это отказаться от возмущения, ненависти и других чувств, которые сопровождают незавершенность. Попытаться вспоминать только хорошее, что было связано с этим человеком, ведь благодарность позволяет избавиться от чувства возмущения. Стресс, бессонница, раздражительность и неврозы питаются незавершенными действиями. Они могут вывести из строя и надолго лишить способности сосредоточиться. Откладывание решения доесть яблоко/дошить наряд/послать козявку является типичным примером незавершенного гештальта. Чувства, эмоции, переживания, которые не были выражены и завершены в прошлом, и главное — избегание их завершения — не позволяют жить человеку полной жизнью. Человек буксует, когда раздражение не может найти выхода. Наибольшие трудности в разрешении гештальтов в том, что часто окружающие и даже близкие люди (а это очень важно, черт!) не способны поддержать выражение этих чувств, не принимают их и отрицают их значимость, считая их глупыми и даже опасными. В результате у человека развиваются защитные механизмы, чтобы самому справляться со своими чувствами, которые он чувствует, но якобы не должен или не хочет чувствовать сам. Да, многие незавершенные дела уже невозможно завершить в реальной жизни. С кем-то так и не разобрались, а он взял и уехал/умер/исчез, либо ситуация уже не та и молоко убежало. Риторический вопрос: что делать? Потребность, как известно, требует активности. Завершить можно: 1. Через возвращение к старым действиям. 2. Обращаясь к параллельным ситуациям в настоящем. 3. Рассказать об этом кому-то. 4. Разыграть сценку. 5. Пофантазировать, как бы это могло завершиться. С колоссальным отрывом лидируют элементы из «Ветки сакуры». Кто как фантазирует, граждане, кто как. 6. Воспользоваться советом Оскара Уайльда: «Чтобы побороть искушение — нужно ему поддаться». 7. Либо принять вещи так, как они есть, ибо безразличие к гештальту — тоже хорошая тактика по его завершению. Я чаще прибегаю к пунктам 2 и 5. Пункт 7 — тоже прекрасно, но не всегда работает. Нынче, крайне озабоченная, вспоминала я о своих гештальтах-собаках. Решила помочь им дозреть, придать форму и отпустить на волю. Смастерила этакий роскошный арт-гештальт: коллаж из птиц и одной собако-птицы. Я не обезумела, не, это всё мой скорбный ум, мои незавершенные дела, а также люди, которые разлетелись, як птицы, а я о них все думаю, хотя пора бы раздобыть новых. Не гештальтов, людей. Написала я на каждом арт-объекте имя, и пусть себе летят с богом, буду считать, что так я их завершила. Чтоб они меня не «завершили». В общем, на твердую тройку с плюсом, но все равно полегчало. Ничего-ничего, я еще придумаю, как выразить, освободить энергию, которая была заморожена, и можно будет двигаться дальше, к новому опыту. Вот так, начать с простенького, а там глядишь — и начнут гештальты закрываться один за другим, цепи лопнут и будет вам счастье, скованные одной цепью. Берегите себя, что ли.

Автор: Татьяна Грибанова
Источник: https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/39193/

 Критерій завершення

Закончить все незавершенные дела, сделать все из списка дел

  1. Разобрать документы, свои записи

  2. Разобрать две тумбы, выбросить ненужное

  3. Выигранные билеты Лотерии выбросить или получить деньги

  4. Разобрать дисконтные карты

  5. С картой Связной разобраться

  6. Вернуть блокноты Юле

  7. Сайт Совместные покупки

  8. Проверить рабочий номер

  9. Все важные данные переписать

  10. Разобрать все сим карты

  11. Найти специалиста Ксении - Коваленко

  12. Разобрать чеки

  13. Ремонт обуви бабуле

  14. Подстричь бабушку

  15. Воск с подоконника

  16. Досмотреть битву БМ

  17. Ремонт платья

  18. Забрать у Оксаны чулки

  19. Сдать Кровь

  20. Доделать справку для бассейна

  21. Вернуть Ане вещи, предварительно привести все в порядок

  22. Проглистовать Котика

  23. Узи

  24. Отправить на анализы своего благоверного

  25. На прием к доктору

  26. Отправить благоверного на УЗИ

  27. Переоформить абонемент на меня

  28. Забрать трудовую

  29. Закачать книги

  30. Ремонт Джемпера

  31. Ответить на сообщения, звонки и поздравления

  32. Проработать ситуацию с квестами

  33. Проработать ситуацию со студией

  34. Проработать ситуацию с креслами

  35. Проработать ситуацию с Надей

  36. Проработать ситуацию с Леной

  37. Проработать ситуацию с Русланом

  38. Проработать ситуацию с Мишей

  39. Проработать ситуацию с Вадимом

  40. Проработать ситуацию с Ваней

  41. Проработать ситуацию с Денисом

  42. Проработать ситуацию с папой

  43. Проработать ситуацию с дедушкой

  44. Проработать ситуацию с Жекой З.

  45. Проработать ситуацию с Жекой П.

  46. Узнать наконец у Ксении, дошли ли деньги

  47. Проработать ситуацию с Кум

  48. Проработать ситуацию с Димой З.

  49. Проработать ситуацию с Витей

  50. Проработать ситуацию с Ниной

  51. Проработать ситуацию с Женей К.

  52. Проработать ситуацию с Боданей

  53. Отремонтировать телефон

  54. Забрать шубу

  55. Забрать платье у Кати

  56. Тариф поменять телефон

  57. Разобрать все телефоны, зарядки, провода

  • 916
  • 29 січня 2017, 21:44

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?