Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 4 months 7 days
General
Просушиться
Просушиться, скинуть >10кг до апреля, притом скинуть именно жира не побив мышцы.
Goal Accomplishment Criteria
–10 кг до апреля
-
Войти в кетоз
Жесткая белковая диета, пока организм не войдет в кетоз. Тренировки 1/1 - силовая фулбади/кардио
-
Углеводная загрузка
Если организм вошел в кетоз - сделать углеводную загрузку 1 день
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
