Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 9 месяців 26 днів
Спорт та Фітнес
Набор массы и Тренажерка
Набрать вес (сейчас 58 кг при росте 172) и нарастить мышцы. Заниматься планирую 5/7 в неделю по дням раскидать: жим; бицепс/трицепс; спину; плечи; ноги; пресс на каждый раз (через день). Также хочу подробней изучить спортпит разного рода и подобрать себе гейней для набора веса.
-
1 неделя
-
2 неделя
-
3 неделя
-
4 неделя
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
