Осуществлять подъём в будни - понед - субб. не позднее 05:30 утра

Осуществлять подъём в будни - понед - субб. не позднее 05:30 утра с обязательным релаксом лёжа не менее 40 минут в светлое время суток.Отбой не позднее 23 ч

В воскресенье не познее 9 ч утра
Исключением являются июль и август