Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 7 months 26 days
General
Набор массы в 95 кг
На данный момент (начало февраля 2017) имею вес в 90 кг (рост 188см), прогресс с сентября 2016 составил около 5 кг, но уже как пару месяцев застопорился. Мне необходимо набрать до 95.
Что для этого надо:
1. Посещать зал 3 раза в неделю.
2. Соблюдать режим сна - не менее 8 часов в сутки.
3. Соблюдать режим питания.
Goal Accomplishment Criteria
Набрать 95-97 кг
- 497
- 02 February 2017, 20:28
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion