El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 22 días
General
Набор массы в 95 кг
На данный момент (начало февраля 2017) имею вес в 90 кг (рост 188см), прогресс с сентября 2016 составил около 5 кг, но уже как пару месяцев застопорился. Мне необходимо набрать до 95.
Что для этого надо:
1. Посещать зал 3 раза в неделю.
2. Соблюдать режим сна - не менее 8 часов в сутки.
3. Соблюдать режим питания.
Criterio del fin
Набрать 95-97 кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
