1

2

3

1

2

3

03 February 2017 28 February 2017

Goal completed 28 February 2017

Details Briefly

General

Спортивный челлендж 21 день

Занятие разделить на 2 подхода:

1. Суставная разминка.

2. Подход №1:

- выпады 20 раз (гантели по 5 кг)

- приседания со своим весом 20 раз

- выпрыгивания на месте 20 раз

- прыжки в длину 20 раз

3. Подход №2::

- бёрпи 20 раз

- супермены 20 раз

Планка максимальное время

Goal Accomplishment Criteria

=)

Неделя 1
1. День 1
2. День 2
3. День 3
4. День 4
5. День 5
6. День 6
7. День 7
Неделя 2
1. День 1
2. День 2
3. День 3
4. День 4
5. День 5
6. День 6
7. День 7
Неделя 3
1. День 1
2. День 2
3. День 3
4. День 4
5. День 5
6. День 6
7. День 7

1643
03 February 2017, 19:53

The goal is in the group

Управление временем

3748
members
6324
goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?

Agree with rules

Quick sign-up through social networks.