На пределе. Адская неделя.

В неделе семь дней. «Когда-нибудь» — не один из них.

Эрик Бертран Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Правила адской недели:

• Неделя начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается в 22-00 в воскресенье.
• Подъем — в 5 утра каждое утро
• Отход ко сну — в 22-00
• Работать упорно, быть сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным
• Придерживаться плана
• Постоянный анализ концентрации и настроения
• Обдавать себе отчет о текущей социальной роли и отдаваться ей по полной
• Сохранять приподнятое расположение духа и положительный настрой несмотря на обстоятельства
• Быть энергичным и активным
• Качественно отдыхать
• Максимальные требования к внешнему виду
• Никаких социальных сетей и общения по личным вопросам в рабочее время
• Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму
• Физические нагрузки — минимум 1 раз в день, предпочтительнее по утрам
• Телевизор запрещен
• Компьютер только для работы и ведения цели на "СмартПрогресс"
• Только здоровая пища

Принципы достижения успеха:

• Привыкайте устанавливать высокие стандарты.
• Отдавайте себя.
• Действуйте с полным погружением.
• Хольте свои ценности и поддерживайте их.
• Обязательно верьте в свои силы.
• Делайте то, что любите.
• Будьте внимательны к близким.
• Ешьте здоровую пищу и чаще занимайтесь спортом.
• Рано вставайте и планируйте грядущий день.
• Трудитесь упорно.
• Развлекайтесь!
• Активно действуйте.
• Не сдавайтесь.
• Амбициозные цели — ваше кредо.

Поехали!