1

Этап 1

1 день

2

Этап 2

2 день

3

Этап 3

3 день

4

Этап 4

4 день

5

Этап 5

5 день

6

Этап 6

6 день

7

Этап 7

7..

1

Этап 1

1 день

2

Этап 2

2 день

3

Этап 3

3 день

4

Этап 4

4 день

5

Этап 5

5 день

6

Этап 6

6 день

7

Этап 7

7..

05 февраля 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 10 месяцев 14 дней

Общая

Научиться раньше вставать и раньше ложиться

Ооочень сложное для меня задание. Я самая натуральная "сова": очень поздно ложусь спать и при возможности поздно встаю. У меня совершенно ужасный режим сна, что очень плохо сказывается на всех остальных сферах жизни, мешает достижению остальных целей. Ооочень часто не высыпаюсь (а то и бессоница) и поутру ощущаю себя подавленной и эмоционально разбитой.

Но надеюсь со временем у меня всё получится. буду стараться постепенно выравнивать свои биологические часы. Ведь когда рано встаёшь, чувствуешь вдохновение для того чтобы прожить день интересно, продуктивно и здорово)

 Критерий завершения

наладить режим дня: ранний подъем и засыпание в течение 21 дня.

 Личные ресурсы

будильник

 Экологичность цели

Я хочу обрести бодрость духа, время для выполнения всех запланированных дел.

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  4. 4 день

  5. 5 день

  6. 6 день

  7. 7..

  • 705
  • 05 февраля 2017, 19:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?