Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 9 месяцев 14 дней
Научиться раньше вставать и раньше ложиться
Ооочень сложное для меня задание. Я самая натуральная "сова": очень поздно ложусь спать и при возможности поздно встаю. У меня совершенно ужасный режим сна, что очень плохо сказывается на всех остальных сферах жизни, мешает достижению остальных целей. Ооочень часто не высыпаюсь (а то и бессоница) и поутру ощущаю себя подавленной и эмоционально разбитой.
Но надеюсь со временем у меня всё получится. буду стараться постепенно выравнивать свои биологические часы. Ведь когда рано встаёшь, чувствуешь вдохновение для того чтобы прожить день интересно, продуктивно и здорово)
Критерий завершения
наладить режим дня: ранний подъем и засыпание в течение 21 дня.
Личные ресурсы
будильник
Экологичность цели
Я хочу обрести бодрость духа, время для выполнения всех запланированных дел.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7..
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
