Проспаться в 6 утра, пройдя программу Чудесное утро

Прочитал книгу "Магия утра. Как первый час определяет ваш успех." Автор Хэл Элрод. Он предлагает метод, который позволяет просыпаться чуть раньше обычного для того, чтобы потратить утро для личного развития.

Методика состоит из 6 приемов:

1. Медитация
2. Аффирмация
3. Визуализация
4. Чтение
5. Письмо
6. Зарядка

5 техник, чтобы просыпаться легко:

1. Правильный настрой с вечера. То, что с утра ты проснешься выспавшимся! Не важно во сколько ты лег. 5 часов для сна? "ВАУ КАК МНОГО! Зашибись я сегодня высплюсь!" Прямо убеждаешь себя. Самый важный пункт.
2. Поставить будильник подальше от кровати.
3. Выпить стакан воды. Я ставлю стакан на батарею, с утра у меня теплая вода.
4. Вымыть лицо, прополоскать рот ополаскивателем.
5. Надеть спортивную одежду.

Книги «Манн, Иванов и Фербер» отличного качества. С такими книгами получаешь удовольствие не только от сути, но и от содержания. Если будете покупать, то лучше брать с сайта издательства. Получается дешевле. Я за купил книгу за 720 рублей, а на сайте МИФа она стоит 521 рубль, а электронная версия вообще 174 рубля. Ссылка на книгу на сайте МИФа

Вы читали эту книгу? Или не слышали, но название зацепило? Присоединяйтесь к 30-дневной программе трансформации «Чудесное утро». Подписывайтесь!