Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 9 месяців 19 днів
Загальна
похудеть на 10 КГ
ПОХУДЕТЬ!
Критерій завершення
54 на весах
-
5 приемов пищи в день
1. Завтрак 7.00
2. Ланч 10.00
3. Обед 13.00
4. Полдник 16.30
5. Ужин 20.00
-
Тренироваться 2 раза в неделю!
Домашние тренировки 2 раза в неделю - четверг (после работы) и воскресенье (время опционально). Использую видео-уроки (или составить базовые упражнения списком), петли ТРХ, коврик
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
