Внедрение техники помидора
О технике.
Для начала, если вы умеете работать со спецификацией, то вот ссылка с подробным описанием методики (взято у Vera Karasjova)
Но спецификации - штука нудная сухая и требующая времени, поэтому ниже напишу свое понимание.
Pomodoro - достаточно популярная техника управления временем. Она позволяет отслеживать сколько времени и на какую задачу вы потратили, помогает концентрироваться на выполнении конкретной задачи, не распаляться и не отвлекаться. Основное преимущество техники - это ее простота. По сути 25 минут делать одно конкретное дело, казалось бы, чего проще? Но не буду забегать вперед и подробно распишу алгоритм:
1 В начале необходимо составить список задач (желательно указать приоритет их выполнения)
2 После необходимо выбрать задачу, которую вы намерены выполнять и запустить таймер на 25 минут. Один такой 25 минутный отрезок называется помидор. 25 минут необходимо потратить на выполнение этой конкретной задачи, не отвлекаясь (иногда это не очень комфортно -. ни другу в скайп не ответить ни почту проверить, даже пописать не сходить).
3 После окончания 25 минутного интервала можно с чистой совестью поставить крестик у задачи, которую вы делали и пойти отдохнуть 5 минут. А потом повторить п. 2.
4 После окончании 4х помидоров можно сделать перерыв побольше - 15 минут. И снова повторить п. 2
У этого простого алгоритма есть нюансы. Но о них подробно расскажет спецификация)
Из инструментов есть много разных вариантов:
https://www.pomotodo.com/app/ - пользуюсь им сейчас, пока удобно (есть приложение на телефон)
https://www.tomatoid.com/pomodoro - неплохой, но на английском, нет списка задач (или я не нашел)
http://pomodorium.blogspot.com.es/ - для игроманов. Интеграция помидора с РПГ. Не очень удобно. но можно пофаниться)
Критерий завершения
Выработана стабильная привычка
- 946
- 09 февраля 2017, 08:32
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением