☼ Остров Ранних Птиц ☼ Утренняя песнь уходящей зимы ☃ Season 9
Преимущества раннего подъема!
Кто рано ложится и рано встает, тот наживет здоровье, богатство и мудрость. Английская пословица
- Отменное здоровье,повышенная работоспособность
- Радостное настроение
- Несколько часов в нашей и так короткой жизни идут в наш банк развития
- Тихая умиротворенная обстановка
- Гармония с природными циклами
И это лишь малая толика. Я познакомлю Тебя с философией Алмазного Времени, которая является для меня главной мотивацией!
Если мы спим около 6 часов, то каждый день просыпаемся с мешочком, где лежат 18 драгоценных алмазов, и эти алмазы - часы. Мы можем обменять эти ценные алмазы на что угодно, но сами алмазы никогда не вернуть, никогда не купить. Если ваш мешочек дырявый, алмазы теряются. Если ваша рука безрассудна, алмазы выкидываются в бездонные реки. Но если вы мудры, то каждый алмаз приобретает цену. Цените и уважайте время.
Goal Accomplishment Criteria
-
Goal diary
Неделя
- День 1: 22:45 - 07:00( ++++) 6 баллов
- День 2: 23:30 - 06:10( ++++) 7 баллов
- День 3: 23:15 - 07:00( +++-) 5 баллов
- День 4: 23:20 - 05:10( ++++) 8 баллов
- День 5: 22:45- 04:30( ++++) 8,5 баллов
- День 6: 23:30- 06:00( -+++) 6 баллов
- День 7: 23:30- 05:35( ++++) 7,5 баллов
+10 за 20 подъемов раньше 8. Я так поняла что если 07:00, то это уже не совсем то и идет в счет 8го часа)
Личный счет:64
Общий счет:173
*Колибри
#7спецзадание - Сокровище сна ✦+10
Два вечера подряд засыпала с молитвой, и не знаю связано ли это как-то, но просыпаться стало легче. Пока определенно ничего сказать не могу. Снов совсем не помню. Буду продолжать эту практику + концентрироваться на положительном образе связанном с профессией.
Не первый раз участвую в проекте по ранним подъемам, и уже было представление о том как все происходит и чего все это дает.
Для меня первоочередной задачей было - снова научиться ложиться спать до 00:00, и просыпаться раньше 6 часов. И сделать утро эффективным временем суток.
Отчасти получилось.
Первое - организованность. В силу того что я сама строю свой график, и могу проснуться и 8 и 9 - перестаю контролировать. Ложусь спать поздно и просыпаюсь около восьми.
Второе - раннее утро дает возможность побыть в одиночестве и не только выполнить практики, потренироваться но и поразмышлять.
Третье - качество сна. Когда я засыпаю поздно, весь день чувствую себя расклеенной и вялой. А во время проекта у меня была возможность засыпать в нормальные часы и просыпаться.
В этот раз был скорее лайтовый вариант для меня, и поставленные цели не были слишком сложными. В дальнейшем хотелось бы достичь больших результатов.
А сейчас, уже не в первый раз, в полной мере осознаю все + раннего подъема.
Из тех дополнительных заданий что я сделала, меня больше всего вдохновил "Золотой час". Время, которое я уделяю на физические упражнения или практики.
Отмечу для себя, что в этот раз я на удивление стабильно выполняла ритуалы. Надеюсь в следующем сезоне тоже буду участвовать.
Благодарю Vladimir Ra за проект и всегда интересные задания и челленджи.
Мария, благодарю тебя, ты очень ответственно подходишь к участию во всех проектах!
По спец заданию - пока только один раз получилось выполнить, посмотрим что будет сегодня)
- День 1: 22:45 - 07:00( ++++) 6 баллов
- День 2: 23:30 - 06:10( ++++) 7 баллов
- День 3: 23:15 - 07:00( +++-) 5 баллов
- День 4: 23:20 - 05:10( ++++) 8 баллов
- День 5: 22:45- 04:30( ++++) 8,5 баллов
- День 6: 23:30- 06:00( -+++) 6 баллов
Личный счет:46,5
Общий счет:145,5
*Колибри
- День 1: 22:45 - 07:00( ++++) 6 баллов
- День 2: 23:30 - 06:10( ++++) 7 баллов
- День 3: 23:15 - 07:00( +++-) 5 баллов
- День 4: 23:20 - 05:10( ++++) 8 баллов
- День 5: 22:45- 04:30( ++++) 8,5 баллов
Личный счет:35,5
за день:8,5 баллов
+ Мудрость (Осмысление) и Здоровье (Йога)+ Радость(Танцы)= 3 дара
всего:5
Общий счет:135,5
*Колибри
- День 1: 22:45 - 07:00( ++++) 6 баллов
- День 2: 23:30 - 06:10( ++++) 7 баллов
- День 3: 23:15 - 07:00( +++-) 5 баллов
- День 4: 23:20 - 05:10( ++++) 8 баллов
Личный счет:26
за день:8 баллов
+ Мудрость (Медитация) и Здоровье (тренировка)= 2 дара
Общий счет:127
*Колибри
Мария
OlyonkaНеделя 2
День 1: 00:35- 06:03( ++++) 7 баллов-2
День 2: 23:45- 06:05( ++++) 7 баллов
День 3: 22:45-07:45( +++-)3 балла
День 4: 22:30-06:00( +++-)6 балла
День 5: 23:15-07:00( ++--)3 балла
День 6: 22:30-06:00( +++-)6 баллов
День 7: 22:35-07:00( ++++)6 баллов
Личный счет:27
Общий счет:101
Неделя 3
День 1: 22:45- 07:00( ++++) 6 баллов
Личный счет:6
Общий счет:107
Неделя 1
День 1: 00:15 - 07:00 ( ++-+) 3 балла штраф - 2
День 2: 23:45 - 06:00 ( ++-+) 6 баллов -2
День 3: 23:55 - 06:00 ( ++++) 7 баллов -2
День 4: 00:15- 05:45( ++++) 7 баллов -2
День 5: 23:15- 05:55( ++++) 7 баллов
День 6: 23:00- 06:00( ++++) 7 баллов
День 7: 00:15- 05:55( +-+-) 5 баллов -2
Личный счет:74
Общий счет:74
Неделя 2
День 1: 00:35- 06:03( ++++) 7 баллов-2
День 2: 23:45- 06:05( ++++) 7 баллов
Личный счет:12
Общий счет:86
