General
Сделать за неделю 60 подходов в трех упражнениях
Приседание - 30 подходов по 17 повторов
Жим гантели вверх - 15 подходов по 5 повторов
Тяга гантели в наклоне - 15 подходов по 5 повторов
Goal Accomplishment Criteria
60 подходов сделаны
Personal resources
30 минут времени в день, гантели по 4,5кг, гантель по 8 кг. Лев Гончаров (levgon.ru) - в качестве наставника. Поддержка единомышленников в #онлайн_фитнес_клуб
Goal ecological compatibility
Цель: иметь стройное крепкое, подтянутое, сексуальное тело. Параметры: Б-95, Т-60, Г-92
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
