bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • mié

    15

    Провал через 2 días

  • vie

    17

    Провал через 1 día

  • dom

    26

    Провал через 8 días

  • mié

    01

    Провал через 2 días

  • dom

    19

    Провал через 17 días

  • lun

    20

    Провал

  • mié

    29

    Провал через 8 días

  • sáb

    01

    Провал через 2 días

  • sáb

    15

    Провал через 13 días

  • vie

    28

    Провал через 12 días

  • sáb

    29

  • dom

    30

  • lun

    01

  • mar

    02

  • mié

    03

  • jue

    04

  • vie

    05

  • sáb

    06

  • dom

    07

  • lun

    08

  • mar

    09

  • mié

    10

  • jue

    11

  • vie

    12

  • sáb

    13

  • dom

    14

  • lun

    15

  • mar

    16

  • mié

    17

  • jue

    18

  • vie

    19

  • sáb

    20

  • dom

    21

  • lun

    22

  • mar

    23

  • mié

    24

  • jue

    25

  • vie

    26

  • sáb

    27

  • dom

    28

Autor del objetivo

Марина Князева

Rusia

45 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

General

Сделать за неделю 60 подходов в трех упражнениях

Приседание - 30 подходов по 17 повторов
Жим гантели вверх - 15 подходов по 5 повторов
Тяга гантели в наклоне - 15 подходов по 5 повторов

 Criterio del fin

60 подходов сделаны

 Recursos personales

30 минут времени в день, гантели по 4,5кг, гантель по 8 кг. Лев Гончаров (levgon.ru) - в качестве наставника. Поддержка единомышленников в #онлайн_фитнес_клуб

 Lo ecológico del objetivo

Цель: иметь стройное крепкое, подтянутое, сексуальное тело. Параметры: Б-95, Т-60, Г-92

  • 1233
  • 12 febrero 2017, 14:29

El objetivo está en el grupo

Летательные аппараты

  • 816

    miembros

  • 1192

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Objetivo en equipo

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador