Пройти до конца марафон раннего подъема

Знаю не по наслышке что такое ранний подъем и усвоил магию утра. Но все таки привести это в какую то систему удается с трудом. Перед новым годом, устраивали совместный марафон между собой и получалось неплохо. Но после НГ режим и все очень сильно разладилось, и хотелось бы все организовать и снова привести в некую систему. Поэтому вписываюсь в марафон и внедряю привычку системного отхода к сну и подъема.