Вставать РАНО

Я уже достаточно давно хочу вставать рано. Мысли об этом навела еще в свое время книга Олега Торсунова, в которой он утверждает, что именно тот кто рано встает будет успешным и здоровым. Это моя такая вольная интерпретация;))))

Честно скажу, я ощущаю полную нехватку времени на себя: на свой отдых, на чтение, готовку, бассейн, на "залипушки", иногда чтобы помыть голову!!!

Тут читала статью в интернете о раннем подъеме и поняла, что в моем случае очень важно повысить качество сна. Случайно наткнулась на группу на портале смартпрогресс, посвященной как раз всему этому - остров "Ранних птиц". Решилась, записываюсь))))

Ой, не знаю, что из этого получится. Так как у меня семья: маленькая дочка 4,5 лет и муж - сова. Я от них очень завишу. В любом случае мне нужна помощь.