1

Этап 1

Простояла у стены 50 минут

2

Этап 2

Простояла у стены 100 минут

3

Этап 3

Простояла у стены 200 минут

4

Этап 4

Простояла у стены 300 минут

5

Этап 5

Простояла у стены 400 минут

6

Этап 6

Простояла у стены 500 минут

7

Этап 7

Простояла у стены 600 минут

8

Этап 8

Простояла у стены 700 минут

9

Этап 9

Простояла у стены 800 минут

10

Этап 10

Простояла у стены 900 минут

11

Этап 11

Простояла у стены 1000 минут

1

Этап 1

Простояла у стены 50 минут

2

Этап 2

Простояла у стены 100 минут

3

Этап 3

Простояла у стены 200 минут

4

Этап 4

Простояла у стены 300 минут

5

Этап 5

Простояла у стены 400 минут

6

Этап 6

Простояла у стены 500 минут

7

Этап 7

Простояла у стены 600 минут

8

Этап 8

Простояла у стены 700 минут

9

Этап 9

Простояла у стены 800 минут

10

Этап 10

Простояла у стены 900 минут

11

Этап 11

Простояла у стены 1000 минут

20 февраля 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 8 месяцев 29 дней

Автор цели

Здоровье

1000 минут у стены. Выпрямляем спину

Научиться держать свою спину прямо никогда не поздно. Поэтому я решила начать прямо сегодня.

Одним из самых эффективных и простых упражнений для исправления осанки является стойка у стены.

Упражнение выполняется просто: Нужно стать спиной к стене и прижаться к ней затылком, плечами, пятками и ягодицами. Если поза вызывает неудобство, то пятками можно не прижиматься. Выполнять это упражнение следует по несколько минут утром и вечером. При правильном выполнении между стеной и поясницей будет много свободного места.

 Критерий завершения

Я простояла у стены с прямой спиной 1000 минут

 Личные ресурсы

Стена и спина))

  1. Простояла у стены 50 минут

    Награда за выполнение:

    1. Переводные татуировки с aliexpress

    2. 100 баллов досуга

  2. Простояла у стены 100 минут

    Награда: заказать на aliexpress несколько чокеров

  3. Простояла у стены 200 минут

    Награда: заказать на aliexpress браслет и подвеску

  4. Простояла у стены 300 минут

  5. Простояла у стены 400 минут

  6. Простояла у стены 500 минут

  7. Простояла у стены 600 минут

  8. Простояла у стены 700 минут

  9. Простояла у стены 800 минут

  10. Простояла у стены 900 минут

  11. Простояла у стены 1000 минут

  • 1027
  • 20 февраля 2017, 11:12
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?