Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 8 месяців 3 дня
1000 минут у стены. Выпрямляем спину
Научиться держать свою спину прямо никогда не поздно. Поэтому я решила начать прямо сегодня.
Одним из самых эффективных и простых упражнений для исправления осанки является стойка у стены.
Упражнение выполняется просто: Нужно стать спиной к стене и прижаться к ней затылком, плечами, пятками и ягодицами. Если поза вызывает неудобство, то пятками можно не прижиматься. Выполнять это упражнение следует по несколько минут утром и вечером. При правильном выполнении между стеной и поясницей будет много свободного места.
Критерій завершення
Я простояла у стены с прямой спиной 1000 минут
Особисті ресурси
Стена и спина))
-
Простояла у стены 50 минут
Награда за выполнение:
1. Переводные татуировки с aliexpress
2. 100 баллов досуга
-
Простояла у стены 100 минут
Награда: заказать на aliexpress несколько чокеров
-
Простояла у стены 200 минут
Награда: заказать на aliexpress браслет и подвеску
-
Простояла у стены 300 минут
-
Простояла у стены 400 минут
-
Простояла у стены 500 минут
-
Простояла у стены 600 минут
-
Простояла у стены 700 минут
-
Простояла у стены 800 минут
-
Простояла у стены 900 минут
-
Простояла у стены 1000 минут
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
