Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 1 month 2 days

Personal development

Уверенность в себе

Программа «12 шагов избавления от застенчивости» – это 12-недельная программа, которая включает в себя работу с мотивацией, самоанализом и элементами коррекции и тренинга. Почему целых 12 недель? Так ведь застенчивость тоже не первый год вам мешает достигать поставленных целей! Эта привнесенная черта характера была сформирована давным-давно в вашем детстве, так что избавление от нее тоже требует времени.

Goal Accomplishment Criteria

Завершена 12 недельная программа.

1 неделя – Цель: создаем мотивацию избавления от застенчивости, знакомимся с теорией.
2 неделя – Определяем причины: исследуем, откуда "растут ноги" у застенчивости, анализируем ментальный уровень.
3 неделя – Тело: анализируем мышечный корсет, телесные реакции, а также скрытые эмоции, которые может маскировать застенчивость.
4 неделя – Мой кумир: создаем внешний образ уверенного человека, на который будем ориентироваться в дальнейшем своем развитии.
5 неделя – Мой список побед: повышаем самооценку за счет оценки внешних достижений.
6 неделя – За что я себя люблю: повышаем самооценку за счет внутренних, личностных факторов.
7 неделя – Спокойствие и любовь: работаем со своим отношением к своим недостаткам.
8 неделя – Щит уверенности: формируем внутреннюю защиту от фрустрирующих событий.
9 неделя – Застенчивость – это хорошо: меняем отношение к проблеме, рассматриваем ее как вызов.
10 неделя – Наблюдаем за другими: усваиваем новые способы реакции.
11 неделя – Спорт и тело: телесно-ориентированные практики, способствующие усилению чувства уверенности в себе.
12 неделя – Вызов: бросаем себе вызов и осмеливаемся на какой-то смелый поступок.

1100
21 February 2017, 10:39

The goal is in the group

Саморазвитие

5574
members
9538
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Montblanc

Уверенность в себе

Goal Accomplishment Criteria

1 неделя – Цель: создаем мотивацию избавления от застенчивости, знакомимся с теорией.

2 неделя – Определяем причины: исследуем, откуда "растут ноги" у застенчивости, анализируем ментальный уровень.

3 неделя – Тело: анализируем мышечный корсет, телесные реакции, а также скрытые эмоции, которые может маскировать застенчивость.

4 неделя – Мой кумир: создаем внешний образ уверенного человека, на который будем ориентироваться в дальнейшем своем развитии.

5 неделя – Мой список побед: повышаем самооценку за счет оценки внешних достижений.

6 неделя – За что я себя люблю: повышаем самооценку за счет внутренних, личностных факторов.

7 неделя – Спокойствие и любовь: работаем со своим отношением к своим недостаткам.

8 неделя – Щит уверенности: формируем внутреннюю защиту от фрустрирующих событий.

9 неделя – Застенчивость – это хорошо: меняем отношение к проблеме, рассматриваем ее как вызов.

10 неделя – Наблюдаем за другими: усваиваем новые способы реакции.

11 неделя – Спорт и тело: телесно-ориентированные практики, способствующие усилению чувства уверенности в себе.

12 неделя – Вызов: бросаем себе вызов и осмеливаемся на какой-то смелый поступок.

Саморазвитие

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Montblanc

Уверенность в себе

Goal Accomplishment Criteria

1 неделя – Цель: создаем мотивацию избавления от застенчивости, знакомимся с теорией.

2 неделя – Определяем причины: исследуем, откуда "растут ноги" у застенчивости, анализируем ментальный уровень.

3 неделя – Тело: анализируем мышечный корсет, телесные реакции, а также скрытые эмоции, которые может маскировать застенчивость.

4 неделя – Мой кумир: создаем внешний образ уверенного человека, на который будем ориентироваться в дальнейшем своем развитии.

5 неделя – Мой список побед: повышаем самооценку за счет оценки внешних достижений.

6 неделя – За что я себя люблю: повышаем самооценку за счет внутренних, личностных факторов.

7 неделя – Спокойствие и любовь: работаем со своим отношением к своим недостаткам.

8 неделя – Щит уверенности: формируем внутреннюю защиту от фрустрирующих событий.

9 неделя – Застенчивость – это хорошо: меняем отношение к проблеме, рассматриваем ее как вызов.

10 неделя – Наблюдаем за другими: усваиваем новые способы реакции.

11 неделя – Спорт и тело: телесно-ориентированные практики, способствующие усилению чувства уверенности в себе.

12 неделя – Вызов: бросаем себе вызов и осмеливаемся на какой-то смелый поступок.

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.