Зафиксировать вес на уровне 72 кг.

После начала занятий тайским боксом я самонадеянно решил, что если при этом питаться как попало, то ничего страшного не случится. Это не так, и результатом являются 87 кг. веса (несмотря на большое кол-во мышц это всё-таки горазо больше, чем нужно). При моём росте и телосложении наилучший вес - 68-72 кг, допустимый - 72-78 кг, а всё что выше - перевес. Соответственно мне нужно сбросить 15 кг. Уже начал, постараюсь не сорваться. Методика простая: минимум хлебобулочных изделий, минимум сладкого, по возможности не перебирать с жирами. Продолжать занятия тайским боксом, велоспортом, бегом на длинные дистанции (когда земля подсохнет немного). По срокам рассчитываю на 6 месяцев (с запасом).