1

Этап 1

Прхождение курса

27 февраля—20 марта

1

Этап 1

Прхождение курса

27 февраля—20 марта

27 февраля 2017 20 марта 2017
Цель завершена 30 сентября 2017
Общая

Пройти программу "ЖИВОТный инстинкт Инструкция по самосохранению"

Курс нацеленный на улучшение питания и здоровья

 Критерий завершения

Значительный сдвиг в парадигме питания

 Личные ресурсы

время

мотивация

 Экологичность цели

100%

  1. Прхождение курса

  • 1027
  • 27 февраля 2017, 06:56

Цель состоит в группе

Тренинги

  • 3156

    участников
  • 5688

    целей

Дневник цели

216день
Андрей30 сент. 2017, 09:59

fdg

2день
Андрей28 февр. 2017, 10:33

Отчет за 28.02.2017

Выпил утром стакан воды натощак

Приготовил хлеб с гречкой

Приготовил мясную запеканку с картошкой

1день
Андрей27 февр. 2017, 07:07

Отчет за 26 февраля

Что в холодильнике?

В целом все достаточно неплохо выглядит. Разве что консервированная фасоль и покупные детские творожки вызывают сомнения.

Что купил из полезного?

  • Сухая закваска для хлеба. Буду сегодня ее ставить, чтобы перейти на натуральный хлеб
  • Урбеч льняной
  • Перепелиные яйца
  • Молоко деревенское
  • Боржоми, Есентуки 17
  • Яблоки, тыква, морковь, свекла

Цели по приготовлению полезного питания на неделю

К сожалению вышла из строя пароварка, так что перейду временно на запекание в духовке и попробую осовить мультиварку.

  • Запеченная свекла, яблоки, морковь, картошка
  • Запеченая тыква с чем нибудь (еще не придумал)
  • Запеканка из постной говядины с яблоками и картошкой
  • Черный хлеб с солодом
  • Кукурузно-пшеничный хлеб с отварной чечевицей
  • Перепелиные яйца отварные
  • Овощное рагу
Загрузить 1 комментарий
Андрей27.02.2017

Антонина Кислица, спасибо.

Салаты пока исключил, к сожалению желудок их пока не приемлет после приступа панкреатита. Но в планах, они кончено есть

Андрей, я уверена, что про питание при панкреатите вы знаете больше меня, однако все равно предлагаю заглянуть сюда и выбрать для себя пару рецептов http://moizhivot.ru/podzheludochnaya/pankreatit/pitanie/recepty-salatov.html#h2_4 :)

Андрей27.02.2017

Антонина Кислица, спасибо большое за ссылку. Обязательно ознакомлюсь. Скудный рацион главный бич этой диеты

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Антонина Кислица
Антонина Кислица