1

Этап 1

Кожного дня

1

Этап 1

Кожного дня

27 февраля 2017 31 марта 2017
Цель просрочена на 2824 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 9 месяцев 9 дней

Спорт и Фитнес

100 преса, 100 віджимань, 100 присідань, та планку 5 хв.

Почати покращувати здоров'я та зовнішній вигляд для хорошого самопочуття, щоб краще виглядати, для роботи хорошої і очищення голови.

Почну з вправ прес, присідання, віджимання!

Такого досягнути результату хочу - за один підхід робити 100 преса, 100 віджимань, 100 присідань, та планку 5 хв. - , це набагато вище середньо статистичної людини, перестрибну цю планку, мене це гріє + уявляю який буде результат після 2 місяців в такому режимі)

Дійшовши до такого результату хочу ввести це в режим дня як тренування, та далі додавати вправи.

 Критерий завершения

Коли зможу за один підхід з перервою між вправами в пару хвилин все зробити.

 Личные ресурсы

Час, є досвід в режимі та покроковому виконання вправ, також фізичні задатки.

 Экологичность цели

Поправити фізичні показники, підтягнути тіло.

  1. Кожного дня

    Збільшувати кількість вправ на:

    4 присідання, віджимання та пресу.

    10 секунд планки

  • 1936
  • 27 февраля 2017, 16:23
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?