El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 8 meses 9 días
100 преса, 100 віджимань, 100 присідань, та планку 5 хв.
Почати покращувати здоров'я та зовнішній вигляд для хорошого самопочуття, щоб краще виглядати, для роботи хорошої і очищення голови.
Почну з вправ прес, присідання, віджимання!
Такого досягнути результату хочу - за один підхід робити 100 преса, 100 віджимань, 100 присідань, та планку 5 хв. - , це набагато вище середньо статистичної людини, перестрибну цю планку, мене це гріє + уявляю який буде результат після 2 місяців в такому режимі)
Дійшовши до такого результату хочу ввести це в режим дня як тренування, та далі додавати вправи.
Criterio del fin
Коли зможу за один підхід з перервою між вправами в пару хвилин все зробити.
Recursos personales
Час, є досвід в режимі та покроковому виконання вправ, також фізичні задатки.
Lo ecológico del objetivo
Поправити фізичні показники, підтягнути тіло.
-
Кожного дня
Збільшувати кількість вправ на:
4 присідання, віджимання та пресу.
10 секунд планки
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
