Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 8 месяців 9 днів
100 преса, 100 віджимань, 100 присідань, та планку 5 хв.
Почати покращувати здоров'я та зовнішній вигляд для хорошого самопочуття, щоб краще виглядати, для роботи хорошої і очищення голови.
Почну з вправ прес, присідання, віджимання!
Такого досягнути результату хочу - за один підхід робити 100 преса, 100 віджимань, 100 присідань, та планку 5 хв. - , це набагато вище середньо статистичної людини, перестрибну цю планку, мене це гріє + уявляю який буде результат після 2 місяців в такому режимі)
Дійшовши до такого результату хочу ввести це в режим дня як тренування, та далі додавати вправи.
Критерій завершення
Коли зможу за один підхід з перервою між вправами в пару хвилин все зробити.
Особисті ресурси
Час, є досвід в режимі та покроковому виконання вправ, також фізичні задатки.
Екологічність мети
Поправити фізичні показники, підтягнути тіло.
-
Кожного дня
Збільшувати кількість вправ на:
4 присідання, віджимання та пресу.
10 секунд планки
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
