Deporte y Fitness
Научиться плавать брасом
Научиться плавать брасом.
Criterio del fin
Проплыть за один раз 200 метров
Recursos personales
Здоровье
Lo ecológico del objetivo
Мечта детства
-
Выполнить упражнения для ног
-
Выполнить упражнения для рук
-
Проплыть за один раз 200 метров
Длина бассейна 18 метров, получается нужно проплыть 12 бассейнов
-
Проработать ошибки начинающих
-
Упражнения для координации рук и ног
-
Технику дыхания
-
Выполнить упражнение Брасохвост
-
Проработать ошибки при толчке ногами
-
Проплыть 1 км брасом без остановок
1000 м / 18 м = 56 бассейнов
-
Проработать спортивный режим - урок 1
-
Проработать спортивный режим - урок 2
-
Проработать спортивный режим - урок 3
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
