1

Step 1

1

2

Step 2

2

3

Step 3

3

4

Step 4

4

5

Step 5

5

6

Step 6

6

7

Step 7

7

8

Step 8

8

9

Step 9

9

10

Step 10

10

11

Step 11

11

12

Step 12

12

13

Step 13

13

14

Step 14

14

15

Step 15

15

1

Step 1

1

2

Step 2

2

3

Step 3

3

4

Step 4

4

5

Step 5

5

6

Step 6

6

7

Step 7

7

8

Step 8

8

9

Step 9

9

10

Step 10

10

11

Step 11

11

12

Step 12

12

13

Step 13

13

14

Step 14

14

15

Step 15

15

07 March 2017 12 March 2017
Goal completed 13 March 2017
Details Briefly

Goal author

Владислав

Russia

29 years old

Send message

Add to friends

General

Неделя-4: 15 километров в неделю с темпом менее 5 минут/километр

15 километров общего набега в неделю с темпом менее 5 минут на километр.

Больше - можно, меньше - нет.

Можно бегать не каждый день.

150+ км за 10 недель. Трекинг в Strava: http://bit.ly/2kSJyVt.

Формат отчёта по забегу:

Воскресная пробежка-1.

2,8 километра в темпе 4:34 км/мин.

Подробности: http://bit.ly/2kSJyVt

 Goal Accomplishment Criteria

Скриншот из Стравы с цифрой 15+ км за неделю

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4

  5. 5

  6. 6

  7. 7

  8. 8

  9. 9

  10. 10

  11. 11

  12. 12

  13. 13

  14. 14

  15. 15

  • 615
  • 07 March 2017, 19:36

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder