1

Step 1

14.03

08 March—08 March

2

Step 2

15.03

07 April—07 April

1

Step 1

14.03

08 March—08 March

2

Step 2

15.03

07 April—07 April

08 March 2017 16 June 2017
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 9 months 18 days

Sport & Fitness

Похудеть

За 2 года сидячей работы и малоподвижного образа жизни я набрала много лишних кг, от которых, я планирую избавиться в ближайшее время. Для этого я купила абонемент в спортивный зал, ежедневно буду описывать своё питание и тренировки. У меня все получится)

  1. 14.03

    На завтрак фруктовый салат. Перед тренировкой, за 2 часа рис отварной со свежими овощами.Тренировка: 20 минут на эллипсе, круговая тренировка( приседание с гирей 5 кг, выпады 25 шагов, отжимания, тяга верхнего блока 20 раз, горизонтальная тяга 20 раз) таких 4 круга, в перерывах между кругами по 3 минуты кардио. Пресс и завершение тренировки 20-30 минутами кардио. Ужин: овощи на пару

  2. 15.03

    Завтрак: омлет, перекус: фруктовый салат, отправляюсь в зал. 20 минут на дорожке, упражнения на ноги( жим, приседание...) пресс и снова кардио. Ужин курица с овощами на пару

  • 781
  • 08 March 2017, 01:42

Similar goals

Goal diary

Comments

Tank10/08/2020

Как идут дела?

ParamBoom07/16/2020

Как идут дела?

Tiessa04/04/2020

Как идут дела?

Tank11/24/2019

Как идут дела?

Tank10/13/2019

Как идут дела?

Tiessa08/20/2019

Как идут дела?

Maksim Malikov06/24/2019

Как идут дела?

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

309 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Валерий Полуновский
Крикс
Оксана