30 day challenge (Sport)
Приучить себя делать хоть что-то каждый день
Критерий завершения
done
Личные ресурсы
время, сила воли
-
30 day beach body challenge
can be substituted with 1h workout (GYM)
![]()
-
day 1
-
day 2
-
day 3
-
day 4
-
day 5
-
day 6
-
day 7
-
day 8
-
day 9
-
day 10
-
day 11
-
day 12
-
day 13
-
day 14
-
day 15
-
day 16
-
day 17
-
day 18
-
day 19
-
day 20
-
day 21
-
day 22
-
day 23
-
day 24
-
day 25
-
day 26
-
day 27
-
day 28
-
day 29
-
day 30
-
-
30 day split challenge
1 of 3, or all 3.. we'll see
![]()
![]()
![]()
-
day 1
-
day 2
-
day 3
-
day 4
-
day 5
-
day 6
-
day 7
-
day 8
-
day 9
-
day 10
-
day 11
-
day 12
-
day 13
-
day 14
-
day 15
-
day 16
-
day 17
-
day 18
-
day 19
-
day 20
-
day 21
-
day 22
-
day 23
-
day 24
-
day 25
-
day 26
-
day 27
-
day 28
-
day 29
-
day 30
-
-
Running
Every second day, so 15 in 30 days
Outside or gym (starting with 3-4 km)
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
run
-
-
Swimming pool
Just to try..
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
