30 дней ограничения соц.сетей и развлекательных сайтов

Не то чтобы я была очень зависима от соцсетей и развлекательных сайтов, но иногда утреннее желание проверить ленту ИГ или Смарта меня наводит на мысль о формирующейся аддикции. А когда нечем заняться, то я вместо чего-нибудь полезного могу прокрастинировать: "А что бы такого посмотреть на Ютубе? Надо почитать ленту ЭдМи" и т.д. Посему решила ограничить время, проведенное в соцсетях и на сайтах с развлекательным контентом в течение следующих 30 дней и последить за своими ощущениями на эту тему.

Что это значит на деле:

• Instagram - 1 раз в день (10 минут утром или 10 минут вечером) или 2 раза по 5 мин (утром и вечером), не листать в течение дня от нечего делать.
• SmartProgress - уделять отчетам по целям не более 30 мин суммарно в день, не "залипать" в ленте в рабочее время.
• ВКонтакте - заходить только когда нужно ответить на сообщение, не больше 20 мин суммарно в день, не тупить в ленте.
• YouTube - одно видео в день (не длиннее 25 мин, не относится к просмотру и выполнению упражнений для лица)
• AdMe.ru, Lifehacker.ru, Pics.ru, Zozhnik.ru, Afisha - не более 10 статей в сумме за день.
• What's App - не более 1 часа в день в сумме.

Вроде бы и всё, других соц.сетей у меня нет, больше ничего на регулярной основе не читаю, так что остальное меня не особо напрягает.

Итого в день не более 1 часа на каждую из категорий (соцсети, контент-сайты и мессенджер).

Думаю, это вполне посильная планка.