Прохождение книги "Золотая жила"
Я вместе с девочками в группе типа "прохожу" эту книгу. А сама ничего не прохожу, вообще задвигаю. Проходила "Путь художника", активно работала с книгой и эффект от тренинга был шикарный. Сейчас накопилось отставание от общего графика. При ежедневной работе с книгой я смогу догнать расписание. Сейчас я где-то внутри главы "Цартсво слова", с почти дописанной историей жизни и все.
По книге нужно выполнять ежедневно следующее:
-гулять в день 20 минут, одному, наполнять колодец воображения (или типа того)
-писать 3 утренние страницы ежедневно
-раз в неделю устраивать творческое свидание со своим внутренним художником
-раз в неделю гулять вдумчиво в течении часа
-выполнять еженедельные задания, как-то самостоятельно распределяя их выполнение. в среднем пол часа в день (иногда больше)
Все. Это дофига, на самом деле! Но я хочу пройти тренинг в том виде, в котором рекомендует автор, тогда смогу узнать, какой будет эффект. Поэтому, в бой! Пикачу, я выбираю тебя!
***
Конкретика по цели.
Ежедневно выполняю прогулки, утренние страницы, минимально пол часа работы с недельными заданиями из книги. Если выполнила ежедневные эти 3 задания, ставлю галочку в этой цели. По воскресениям отчитываюсь не только за ежедневные задания, но и еженедельные, а именно: творческое свидание и длительная прогулка. То есть, воскресный отчет вкдючает в себя уже 5 пунктов.
Критерій завершення
ежедневная работа с книгой в течении 3-х недель.
Особисті ресурси
час-два в день
Висновок
Пока трудно делать определенные выводы. Тк эта цель была на закрепление привычки помнить о тренинге. Привычка появилась, насколько она закреплена - покажет практика. Сам тренинг большой, пройдена может быть четверть. Ежедневная работа с книгой приводит к результатом - в этом я убедилась, проходя "Путь художника". Поэтому очень хочу взять от "Золотой жилы" по максимуму;)
Щоденник мети
Вообще, был у меня супер - инсайт на днях. Но поскольку тренинг психологический, я не буду особенно рассказывать. Скажу просто, что чувствую эффект от тренинга. Мне очень помогает поменять свой взгляд на себя, свое творчество и на свою жизнь. Начинаешь больше ценить самого себя (в случае, если ценил недостаточно, конечно). Видимо, мне этого очень не хватало. =)
Гулять получается не каждый день, но почти. И это удивительно приятно. Особенно, если никогда в жизни такой привычки не было. Теперь смотрю по новому на процесс вдумчивой прогулки. Это действенный ресурс.
Привет. Эффект от постановки этой цели есть. У меня не появилось больше времени для ее выполнения - базовые задания я делаю каждый день, а дополнительные - через раз. Но важно то, что я не забываю о тренинге. В книге много заданий направленных на изменения мышления, отношения к себе и тп. Тут важно помнить о правильном ходе мысли. И вот это есть - я помню=) До постановки цели, я вообще забывала напрочь про тренинг.
Теперь будет хорошо, все-таки ежедневно делать доп задания. (не так уж их и много, при ежедневном выполнении, я догоню курс)
Привет. Вчера выполнила необходимые задания. Утренние страницы, прогулка и работа с книгой. В дальнейшем это будет выглядить, как (+++).
Наверное, нет смысла в ежедневных отчетах, простановка галочки означает выполнение этих (+++). Если галочку не поставлю, цель завалена. Сюда буду писать о сопутствующих мыслях или инсайтах. Уже одно то, что я, наконец, начала работу с книгой, меня радует. Утренние страницы пишу уже пол года, это стало привычкой. Но когда ты именно "в работе" с чем-то, что тебя развивает, то происходит нужный эффект.
И спасибо за поддержку! Это очень приятно и важно!
Коментарі
Надежда О, ну например не "ежедневная работа с книгой" как критерий выполнения, а что-то измеримое, как то: 21 отчет о ежедневной активности, включающий время прогулки, количество утренних страниц, процент выполнения задания на неделю + 3 еженедельных отчета, включающих описание задания и его выполнения, отчет/отметку о часовой прогулке, отчет/ответ о творческом свидании.
