General
Регулярные физические нагрузки
Ежедневные тренировки:
Приседания, отжимания, скручивания, планка.
Плюс упражнения на подвижность!
Goal Accomplishment Criteria
Приседания - 50, отжимания - 30, скручивания - 50, планка - 3 минуты
Personal resources
Время, гантельки, скакалка
Goal ecological compatibility
Улучшение физической формы+сбросить пару кило
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
