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General

Регулярные физические нагрузки

Ежедневные тренировки:

Приседания, отжимания, скручивания, планка.

Плюс упражнения на подвижность!

 Criterio del fin

Приседания - 50, отжимания - 30, скручивания - 50, планка - 3 минуты

 Recursos personales

Время, гантельки, скакалка

 Lo ecológico del objetivo

Улучшение физической формы+сбросить пару кило

  • 630
  • 13 marzo 2017, 16:34

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