Этап 1

Развитие силы хвата

Этап 2

довести количество подтягиваний до 40

Этап 3

количество отжиманий до 100

Этап 4

боковая планка 5 минут

Этап 5

скинуть вес до 71кг

Этап 6

пролезать 6с в маршале

Этап 7

беговые тренировки