Сформировать привычку заниматься спортом.
Надо себя заставлять заниматься спортом. Даже если я иду в спортзал с мыслью "как я это все ненавижу!" надо помнить, что после занятий станет лучше. Сейчас состояние дел такое.
Критерий завершения
Потребность физических нагрузок.
Личные ресурсы
Желание вернуть послушное тело.
-
Определиться с выбором спортзала.
В течение месяца ходиь в зал рядом с работой. Смотреть насколько это удобно. Спустя месяц заморозить членство и пойти в YMCA рядом с домом. Что-то среднее по цене, но есть классы, аэробика и бассейн.
-
Втиснуть спорт в расписание
У меня сейчас членство в 2х спортзалах.
Один (дешевый) 15 мин от дома, много центров, есть круглосуточный. (плюс - круглосуточный, минус - не по пути, нет аэробики и бассейна)
Второй - дорогой, рядом с работой. (Плюс - рядом с работой, есть аэробика и йога, минус - дорого, нет бассейна).
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
