Общая

Вести дневник каждый день

Каждый день записывать в отдельной тетради:

1. Чувства, которые я сегодня испытывала. В связи с чем и где в теле я их чувствовала.

2. Мысли. которые я в своей голове крутила. В связи с чем.

3. Что сделала. Или не сделала. и как мне с этим.

каждый день я записываю свои чувства, мысли и действия и могу проанализировать текущее положение дел, исходя из записей

30 минут, вечер каждого дня перед сном

Цель состоит в группе

Виджет вашей цели