General
Вести дневник каждый день
Каждый день записывать в отдельной тетради:
1. Чувства, которые я сегодня испытывала. В связи с чем и где в теле я их чувствовала.
2. Мысли. которые я в своей голове крутила. В связи с чем.
3. Что сделала. Или не сделала. и как мне с этим.
Criterio del fin
каждый день я записываю свои чувства, мысли и действия и могу проанализировать текущее положение дел, исходя из записей
Recursos personales
30 минут, вечер каждого дня перед сном
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
