Загальна
Вести дневник каждый день
Каждый день записывать в отдельной тетради:
1. Чувства, которые я сегодня испытывала. В связи с чем и где в теле я их чувствовала.
2. Мысли. которые я в своей голове крутила. В связи с чем.
3. Что сделала. Или не сделала. и как мне с этим.
Критерій завершення
каждый день я записываю свои чувства, мысли и действия и могу проанализировать текущее положение дел, исходя из записей
Особисті ресурси
30 минут, вечер каждого дня перед сном
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
