Deporte y Fitness

Пробежать олимпийскую дистанцию триатлона IronStar в Кирове 23 июля 2017 года и 1/2 IronMan в Казани 26 августа 2017

Мне сложно жить без занятий спортом, просто необходимы периодические физические нагрузки, чтобы дышать полной грудью и жить полной жизнью. Я пробовал понемногу разные вещи: скалолазание, фридайвинг, пешие походы, небольшие велопоходы, туристические сплавы, горные походы. Ну и естественно, летом плавание в реках и озерах, зимой лыжи. И вот недавно пришла мне в голову мысль попробовать себя в триатлоне. На прошлой неделе я имел неосторожность пойти на открытие триатлонной студии, пообщался со спортсменами (встретил там неожиданно для себя троих знакомых) и в итоге эта идея поглотила всю мою сущность))

Эта цель порождает несколько более мелких, самая существенная из которых: повысить свой доход минимум на 20000 рублей в месяц. Буду отписываться здесь по успехам во всех направлениях

Кроме IronStar в Кирове планирую пробежать еще одну дистанцию в Казани. Но у нас будет только спринт и полужелезная. Пока на полужелезную не замахиваюсь, но в глубине души лелею мечту за один сезон подготовиться к ней. Старт 28 августа

Промежуточные этапы будут дополняться и меняться с учетом развития событий. Буду рад комментариям, советам, конструктивной критике и поддержке!

Criterio del fin

Медаль финишера IronStar

Recursos personales

Неплохая общая физическая форма, ежедневный ранний подъем

Lo ecológico del objetivo

На пути к этой цели я буду меняться к лучшему: стану более дисциплинированным, здоровым, уверенным в себе

Подготовительный

Для начала нужно пройти медицинское обследование, потому что есть небольшие проблемы с суставами, старые травмы, иногда что-то непонятное с сердцем. Исходя из результатов обследования и первых тестов на дистанциях будем с тренером строить план тренировок. И самое главное: заработать на все это удовольствие денег! Есть одно предложение по розничной реализации рыбы от знакомого. Надеюсь, что все получится, и можно будет не сильно ограничивать себя материально при выборе экипировки

Coste de la etapa — 218.13 $
1. Пройти медицинское обследование в спортдиспансере: ЭКГ под нагрузкой, PWC-170, тест на газоанализаторе (около 3000 руб)
2. Оплатить безлимитный полугодовой абонемент в бассейн (6000 руб)
3. Подготовить велосипед к тренировкам: установить "лежак", почистить/смазать цепь, настроить переключатели и тормоза (1500 руб)
4. Оплатить первый месяц тренировок в триатлонной студии (10000 руб)
5. Протестировать нишу розничной и мелкооптовой торговли рыбой
Покупка экипировки, оплата слотов

Самое дорогое -- шоссейный велосипед -- мне даст на соревнования брат. Я надеюсь, что получится график тренировок построить таким образом, что я тоже смогу его использовать. Ну и в идеале начну получать достаточно прибыли, чтобы купить себе свой шоссер))

Coste de la etapa — 436.25 $
1. Покупка гидрокостюма (7000 рублей)
2. Покупка велоформы (6000 рублей)
3. Покупка беговых кроссовок (5000 рублей)
4. Поездка в Киров: бензин, хостел/гостиница (4000-6000 рублей)
5. Слот Киров (3000 рублей)
6. Слот Казань (6000 рублей или 11000 рублей в зависимости от дистанции)
Тренировки

В построении тренировочного процесса я целиком и полностью полагаюсь на тренера. Надеюсь, нам удастся построить хорошую программу и адекватно распределить ресурсы

Coste de la etapa — 545.32 $