контрастный душ (брррр)

обсудили с тренером как помочь коже сократиться после беременности и не обвиснуть. посоветовал делать ежедневно без пропусков, на других подопечных и на себе проверил. обещал видимый результат через 4 мес.

сегодня утром попробовала в первые, и это жесть))

буду отслеживать свои успехи тут!

для начала возьму минимальную продолжительность и попробую привыкнуть